秋季洗澡治病

来源：王增 着《四季养生保健宜忌全书》

第一，治疗消化不良、食欲不振。
饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷淋，每冲5秒休息1分钟，重复5次；池浴时，在40℃以下的热水中泡澡20~30分钟，同时进行腹式呼吸，然后用稍冷的水刺激腹部，能促进胃液分泌，提高食欲。胃酸过多、胃及十二指肠溃疡者，在42℃左右的热水中浸泡30~40分钟，可控制胃酸的分泌，减轻和控制病情。
第二，治疗高血压。
病人在39℃~40℃的温水中洗20~30分钟，血压可比洗澡前降低5~20毫米汞柱。
第三，治疗手脚经常冰冷。
先用热水冲浴，待充分暖身后，再用冷水冲10秒，重复5遍。
第四，治疗急性腰痛，特别是因提重或受撞击而闪了腰的人。
疼痛时不宜马上洗澡，否则会加剧疼痛。应在疼痛缓解后，在42℃的热水中浸泡10~20分钟，有助于消炎、止痛。
第五，治疗足部浮肿。
先用热水从脚尖往脚背来回冲浴，之后再用18℃左右的冷水冲同一地方约10秒钟，可边踏步边冲，重复5次。
第六，治疗脚部疲劳、沉重。
以43℃的热水冲浴后脚踝和脚掌心部位各3分钟。
第七，治疗便秘。
患者用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，用水淋浴腹部，可治疗慢性便秘并防治痔疮。神经性便秘时，沿着腹部用43℃的热水冲3分钟左右，再用25℃的温水冲10秒钟，重复5次，可让大肠的运作活跃。