心平气和益健康

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张瞳：1923年生于天津，中央戏剧学院第一届毕业生，北京人民艺术剧院演员。曾在《茶馆》、《北京人》、《日出》、《雷雨》和《希波克拉底誓言》、《范进中举》、《苍天在上》、《编辑部的故事》等多部话剧和影片中扮演主要角色。
几年前，在天津的一次电视剧排演中，我认识了张瞳先生，他精湛的演技，亲切的笑容给我留下很深的印象。
近日，我专程采访了这位耄耋老人，他依然精力充沛、谈笑风生，并无“岁月催人老”的痕迹。一位独居老人，他的精神面貌、身体状况如此良好，惊叹之余，我脑海中闪现出一个大大的问号。
张老告诉我，这种愉悦的心情来自于周围的人，来自于人艺大院。在这里他已居住了几十年，有几代人的交情，平日里，在院子转一转，聊聊天是他最大的乐趣。张老扳着手指历数聊天的好处：其一，开阔眼界。通过交谈可以知道很多事情，有国外的、国内的，还有身边的人和事。其二，增进团结。聊天能使大家互相了解，互相帮助，不断改善人际关系。第三，有益健康。通过聊天可以使心情舒畅。我深深体会到，那种关心与被关心的感觉是一种心灵的沟通与呼唤，是令人振奋的心之交流，是人间真情。这种情绪的抒发与释放对心理和身体能起到良好的作用，胜过吃补药。他说着，笑着，那兴奋和喜悦写在脸上。
张老谦和、厚道，人缘极佳。在这个院子里，有他的兄弟、姐妹，也有小字辈的，称他为叔叔、爷爷。无论谁，都在关心、爱戴着这位善良的老人。经常有电话问候，关心他的日常起居、衣食冷暖。老朋友吕齐、蓝天野虽然从大院迁居他处，但时不时总要来个电话，侃一侃、聊一聊。在院子里，经常有人拉张老去家里吃饭，以至有人说，张老不想做饭时，只要往院子里一坐，肯定会有人请他吃一顿丰盛的美餐！这句话，在大院成为笑谈。有朋友给张老介绍一处住所，那里面积大，环境好，服务到位，但张老就是不搬，他说，我舍不得大院的亲人。
张老不刻意去锻炼身体，可他的生活自始至终贯穿于锻炼之中。全部家务事一人承担，从洗衣、做饭、购物到整理房间无所不及，他心灵手巧，自己做沙发垫，自己缝衣服，还给老朋友改裤子、织毛衣……他说，劳动也是一乐，既活动了筋骨又加强了友谊，看到自己的劳动给他人带来益处时，那种由衷的喜悦，是其他任何事物无法替代的。平日里，常有一些社会活动，如笔会、开业、开张典礼，张老总是积极参加，他认为，这是一个大家聚会的场所，交流的平台，也是自己的一份责任。一方面，参与其中，尽其心力，另一方面，活动身心，忘记年龄。
生活有规律是健康的保证。张老告诉我，他每天晚上10点左右睡觉，早上6点钟准时起床。上午和晚饭后在院子里散散步、聊聊天，晚上看看电视，新闻联播属必看之列，如有喜欢的体育节目也看一会儿。读书是他多年的嗜好，最入迷的便是古典名著，尤其《红楼梦》，百看不厌。晚间，是看书、学习的最佳时段……张老缓缓地说着，从他那洋溢着笑容的脸上，我看到了健康、快乐的光环。