怎么让烦心事少一点？

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儿女的事，事事都想管，可又管不上，心烦；一盘棋下输了，悔恨不已；与邻居有小矛盾，彻夜难眠……老人在一块聊天时，“我累着呢”也成了一句口头禅。一些老人对自己的生活太过较真，希望所有事情都按自己的预期发展，如果达不到，心里就不舒服。
其实，换个角度想一想可能就不那么累了，自己操心一辈子了，到了晚年，就应该潇洒一点，处事还是散淡一点好，不要太较真：儿女的事管得了管，管不了由着去，操碎了心，帮不上忙反还让儿女替自己担心；外出下棋，活动本就是为了放松，棋输不要紧，锻炼了脑子，获得了乐趣才是关键……生活中的琐事本来就多，所以不必太在乎，学会散淡处事，可以分散许多不快的事情。这样，自己渐渐会发现，晚年生活也能酿出一种味道、活出一种境界，不再整日叫苦叫累，精神气儿好了，感觉身体也比以前更健康了。
一些老年人虽然也明白这个道理，自己也不想做家人朋友嫌弃的“小气鬼”，可还是管不住自己较真。北京安定医院老年科心理医生卜力对此解释说，老人较真，是因为对这件事比较专注，如果把精力分散了，这种情况也会有所好转。她还给老年人支了一招：要开阔眼界，眼睛不要只看见屋前屋后的小事，把自己的活动范围再扩大些，积极参加各种老年活动，用充足的时间找自己的兴趣所在，或许年轻时有什么一直想做却没时间做的事。慢慢的，就会发现让自己烦心的事越来越少了。