养生食疗歌

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生梨饭后能化痰，菜花长吃癌症少。生津安神数乌梅，苹果消食营养高。
鱼虾猪蹄补乳汁，润肺乌发食核桃。木耳抗癌素中荤，猪羊牛肝明目好。
萝卜化痰消胀气，黄瓜减肥成效显。盐醋防毒能消炎，芹菜能降血压高。
紫茄祛风通脉络，韭菜补肾暖膝腰。西红柿补血驻容颜，莲藕除烦解酒妙。
花生降醇亦健胃，健胃补脾吃红枣。海带含碘消瘀结，瓜豆消肿又利尿。
白菜利尿排毒素，香菇存酶肿瘤消。柑桔消食化痰液，蘑菇抑制癌细胞。
胡椒驱寒又除湿，抑制癌菌猕猴桃。蜂蜜润燥又益寿，葱辣姜汤治感冒。
香蕉含钾解胃火，葡萄悦色令年少。大蒜抑制肠胃炎，禽蛋益智营养高