预防秋冬疾病专家支招

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临近冬季，气温逐渐下降，而且最近一段时间多雨，人体抵抗力下降，容易引发一些身体疾病，也对人们情绪造成一定影响。为了帮助读者解除疾病困扰，更多地了解秋冬交替时节的疾病预防和营养进补知识。10月15日，《西安晚报》邀请西安交通大学第二医院中医科聂丹丽教授就读者及部分网友提问做以回答。　
读者：每年到深秋，我父亲总要咳嗽，已经十多年了，该怎幺预防？
聂丹丽：你父亲可能患有老慢支，要预防发生，首先要保护好身体的正气，即：平常饮食营养要合理搭配，每日应当适当活动，年龄大的人应以散步为主，定时到中医师处咨询或者用药及时调理身体，使身体保持阴阳平衡；要在医生看过后，决定用药品种、用药时间，不要随便自己选药服用。
网友：我最近老是头痛，请问是不是与气候有关呢？换季的时候如何保养？
聂丹丽：可能跟睡眠有关系，换季时候首先要顺应气候的变化增减衣服，今年天气比较冷，要注意防止上呼吸道感染；饮食方面要清淡，保持良好的消化功能。
读者：我嘴唇很干，在生活方面要注意哪些问题啊？秋天吃什幺对身体好啊？
聂丹丽：天气渐渐转凉，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感，应吃些有生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。同时，中医认为，肺与秋气的关系十分密切，因此多吃有润肺生津作用的食物。食物方面有大枣、山药、百合、藕等东西。药物方面可以补充些麦冬、生地、沙参、枸杞等，吃这些药之前最好让中医师看一下。
另外应顺应气温变化增减衣物；早睡早起，使情绪平稳安定。
网友：我们的女儿只有一岁，前几天下雨，穿得稍微少一点，小家伙就生病了，还发烧，到底怎幺预防她生病呢？
聂丹丽：平常不要让孩子积食，保持大便通畅，每天多喝水。