全民健身功在每一天

来源：中国中医药报

[XB]编者按： 古语云，“流水不腐，户枢不蠹”，生命在于运动。2008年北京奥运会圆满成功，极大地激发了广大人民群众的体育热情，增强了全社会的体育意识。为了进一步推动全民健康运动的开展，增强全民身体素质，经国务院批准，从2009年起，每年的8月8日被设立为我国“全民健身日”。[/XB]
8月8日，轰轰烈烈的“全民健身日”在全国各地开展了。据报道，全国各地的全民健身活动丰富多彩，北京作为主会场，国家体育场（鸟巢）和国家奥林匹克中心于8月7日至9日开展三万人太极拳表演和涵盖34个大项的“全民健身嘉年华”系列活动；广州市市委书记、市长带头跑步；上海市千人在东方明珠塔同做俯卧撑。各地也纷纷免费向市民开放体育场馆，鼓励全民主动加入到强身健体的活动中来。
[b]全民需要健身[/b]
当今社会竞争激烈，日渐增大的压力令人们的健康状况每况愈下，相当一部分人处于“亚健康状态”。以北京为例，每年许多单位的例行体验中，员工中的“三高”群体(高血压、高血糖、高血脂)都在不断壮大，脂肪肝从大腹便便的中层干部蔓延到刚参加工作没几年的小年轻。另外，私家车的普及使人们运动量减少，无休止的加班加上丰盛的夜宵，让肥胖如传染病般流行开来。“用命换钱”的生活方式，已引起人们的忧虑。因此，健身，就成为了享受现代文明与健康的双赢之路。
《奥林匹克宪章》在其“基本原则”中明确指出：“奥林匹克主义的宗旨是使体育运动为人的和谐发展服务，以促进建立一个维护人的尊严的和平的社会”。2004年8月，原国家体委主任伍绍祖称：“没有群众体育，拿再多的金牌有什么意义？”发展群众体育，实现人人健康，才能建立更和谐的社会。体育锻炼应该让每个人都能享受到，最少应让每人体育锻炼的机会平等。
因此，每天健身一小时，养成良好的健身习惯。健康的体魄离不开持之以恒的体育锻炼。在运动中能获得好体魄，也能更好地生活、工作。
坚持适时适度、劳逸结合、循序渐进的锻炼方法，可不断增强身体素质，提高生活质量。
坚持健身，除了增进人们的健康体质之外，还能改变人们生活方式、提高人们生活质量，振奋精神，凝聚人心，促进家庭和睦，社会稳定，为推动国民经济的持续发展打下了坚实的群众基础。
[b]健身条件有待完善[/b]
虽然健身的方式多种多样，不一定都需要正规场所，但提供更多条件优越、水平专业的场所，方便大众健身锻炼。是带动全民健身的有效措施之一。
目前现有的体育场馆，由于数量少、价位高，从客观上挡住了人们健身的步伐。仅仅在全民健身日免费开放体育场馆，只能作为一种手段，更好地倡导市民积极参与健身锻炼，让大家认识体育健身锻炼的好处，也点燃广大民众对体育的兴趣和热爱。但如果“全民健身日”过后，人们体育活动无场所，锻炼无时间且无人指导，激情无处释放，一天之中培养的弥足珍贵的激情就会逐渐烟消云散，又恢复到往日的生活中去。
许多市民表示，希望政府部门尽最大的努力来满足广大人民群众日益增长的健身需求。如多兴建体育场馆等公共设施、采取措施让现有的场馆发挥更大的作用、增加小区体育健身器材数量和质量以及注意维护和管理，让人们都能尽享健身锻炼的快乐。
[b]天天都应是健身日[/b]
国家设立“全民健身日”，并非泛泛地指让大家只需在8曰8日这一天参加各种健身活动，更多的是要向社会传递一种积极参与健身锻炼的意识观念，让持之以恒的全民健身成为国人的一种健康生活方式。“全民健身日”的设立，也是对全民健身观念的一个宣传推广契机。除了纪念北京奥运会之外，设立“全民健身日”显然也有实践奥运精神的考虑。它与学校体育教育、奥运文化弘扬等，一同致力于培育现代公民的全民健身意识。
所谓体育强国，一定首先是一个群众体育强国，而不是缺乏强大群众体育基础作为支撑的“光杆金牌”大国。实践奥运精神，增强全民体质，在培养全民健身意识的同时，还需要政府部门有更多的公共投入。
此外，在培养社会体育指导员、涉及和开发适合于各类人群参与的全民健身项目等方面，政府及其主管部门都应该积极地发挥引导作用。如单位可以为职工创造健身条件，鼓励职工参加体育活动；学校等公共体育场所和场馆应免费向市民开放；相关部门应经常举行一些群众喜闻乐见的健身活动等，让每一天都成为全民的健身日。（盛翔）