防病：正确洗手比打疫苗更有用

来源：中国中医药报

入秋后流感疫情蔓延，医院被大量感冒患者拥塞，其实有一种简单的预防方法可以减少一半患者，那就是洗手。10月15日是“世界洗手日”，医疗专家表示，预防传染病，正确洗手比疫苗更有用。
[b]洗手好习惯
每年可挽救百万儿童生命[/b]
平均来说，一个平常人的一只手大约沾附多少个细菌？你大概想不到：10的8次方。
“平时最常见的那些传染病，比如呼吸道传染病，像肺炎、感冒、麻疹、水痘等，都可以通过手来传播。还有消化道传染病，比如腹泻尤其是儿童腹泻，半数以上都是通过手传播感染上的。”南京市儿童医院消化科主任金玉说，目前该科每天接到的数百名小患者中，至少1/3是腹泻，问诊发现，绝大多数患儿平时都没有经常洗手的习惯。
世界卫生组织一项研究报告表明，目前腹泻和肺炎是导致儿童死亡的最主要元凶，全球每年有170万人死于腹泻类疾病，另有150万人死于下呼吸道疾病，绝大多数是发展中国家儿童。而用香皂洗手可以将腹泻致死率减半、急性呼吸道感染致死率减少三分之一，也就是说，良好的洗手习惯每年可以挽救百万儿童生命，比任何疫苗或医疗干预都有用。
金玉介绍，目前我国城市儿童有良好洗手习惯的不超过30％，经济欠发达地区更低。联合国的发展目标是到2015年将5岁以下儿童的死亡率降低2/3，为此世卫组织将每年的10月15日设成“世界洗手日”，鼓励公众尤其是儿童使用香皂洗手。
[b]饭前便后、外出回家时
洗手最重要[/b]
专家表示，一般来说，饭前便后、外出回家时立即洗手最重要，更能有效降低人体感染疾病的风险。
“饭前便后，这很好理解，但很多人外出回家后却不会想到要洗手，实际上从外面回家第一件事就应该是洗手。”江苏省人民医院感染管理科科长张卫红说，不管是坐公交，还是数钱买东西，会频繁接触到来自别人的千万种细菌。以甲流病毒为例，它黏附在我们手上后可存活约两小时，如果回家后不洗手就喝水、吃东西或者抱孩子，很快自己就会感染上病毒并传染给家人。
近年来“手卫生”的重要性已在我国逐渐引起重视。今年4月，国家卫生部颁布了我国首个《医务人员手卫生规范》，对医务人员该如何“认真洗手”作出详细规定，希望以此控制高发的院内交叉感染。
洗手看似简单，但很多人并不会“正确洗手”。专家表示，一般情况下洗手时间持续30秒以上且用流水（如自来水）洗手，能使手上的致病微生物减少80%，如果再加上用肥皂或者洗手液，能使病源微生物减少95%。（步伟　旭东　宝轶　倪秀萍）