“路怒族”放松心态再出行

来源：中国中医药报

看见行人违章，就忍不住骂骂咧咧；遇到堵车，马上焦躁不安乱按喇叭；遇到有人超车，忍不住较劲飙车，置安全于不顾……在私家车越来越多、交通状况愈发拥堵的状况下，“路怒症”频频困扰都市车主。
在马路上，随时可以看到一些车主因抢道、超车而出言不逊甚至大打出手；部分公交车司机因为长时间驾驶而脾气暴躁，为一些小事而大发雷霆。
压力大引发情绪冲动
“拥挤的路况，碰到一些人‘车德’不好，再加上日趋紧张的生活节奏、竞争激烈的生存环境，都市人整天处于高压状态下，开车不发脾气才怪。”采访中，不少有车族表示：“即便平时脾气再好、再文明，一开车不知不觉中就学会骂人了。”
而噪声对城市有车族情绪也有很大影响。行车过程中汽车驾驶室噪声测定结果显示，平均噪声在规定标准以下，但在鸣笛时显然超过国家标准，可对人体产生有害影响；噪声频谱分析显示，驾驶室内较强噪声主要集中在低频段。长期接触一定强度的噪声，可引起人的情绪变化，如引起抑郁、烦恼、易激动、疲劳、注意力不集中等。
放松心态是关键
“路怒”(roadrage)一词已被收入新版牛津词语大辞典，用以形容在交通阻塞情况下开车压力与挫折所导致的愤怒情绪。随着私家车快速增多，因驾车引发的情绪冲突也越来越多。
河南郑州市第八人民医院心理专家杨靖提醒，面对“路怒症”，有车族要平和心态，健康排压。“开车族要学会自我心理调节，心情激动时不宜驾车；越是容易情绪化的人，越应注意驾车时的心理平衡。”杨靖说，司机平时可以通过打球、唱卡拉OK或结伴旅游等方式排遣和释放紧张情绪。如果连续两周有严重的情绪失控、失眠、食欲不振等症状，应引起足够重视，及时到医院咨询治疗。（郑磊　化改英）