老年人平安过春节的“锦囊妙计”

来源：中国中医药报

□ 易善永　河南省郑州市中心医院
春节即将来临，春节是中国最隆重的传统节日。在春节这一辞旧迎新的节日里，每个人都会欢天喜地。然而老年人过春节却有许多不同。老年人过春节要特别注意自己的身心健康。为了所有老年人都能平安过春节，现献六条“锦囊妙计”：
不宜过度操劳
春节是中国最隆重的传统节日，老年人在过节期间往往是很累的。料理饮食、采购、操持儿孙穿戴、布置美化房间、迎来送往等，常搞得筋疲力尽。如果再患有慢性疾病，折腾起来极容易发生意外。所以，老年人应尽量让年轻人操持年节，自己不妨只当个顾问或干脆当个“甩手掌柜”。
保持平和心态
春节期间不论是亲友探视，家人团聚，儿孙的婚庆宴请，还是观看文体娱乐节目，老年人都应保持一种平和的心态。在喜庆宴会上，年轻人最好不要给老年人劝酒、敬烟或添饭，老人可象征性地喝一点酒，或以茶代酒。以免因酒饭过量或过于兴奋激动，诱发心脑血管疾病，导致乐极生悲。
确保充足休息
老年人一般都有自己多年形成的生活规律，在年节期间受到一定的干扰是难免的，但是不能干扰休息睡眠。老年人切不可和年轻人一样守岁熬夜，更不可通宵达旦地打麻将、看节目，就是电话拜年也可早一些，不必一定要等到子夜以后。
不为钱物伤神
现在家家生活水平都有了不同程度的提高，甚至有人形容是天天过年。所以，老年人对春节期间的物质享受不必看得过重而劳神，处处算计，只要能过个平安吉祥的年节就够了。
精神享受第一
老人吃得不多，穿也没有必要太讲究，不必为钱财过于操心，要破旧立新消除代沟。老年人对中华民族的传统节日，往往在心中留有一些旧的风俗习惯。然而时代在发展，老年人也应破旧立新，给年节赋予新意。如果老人头脑中旧的习俗装得过多，就容易与年轻人的喜好相左，甚至使得家庭不和睦。老年人也要与时俱进，这样才能消除与年轻人之间的代沟。
少去探视病人
春节期间往往乍暖还寒，也是流感、肺炎等病的多发季节。对患有流感等传染性疾病的亲友，老人最好不去探视。晚辈也应理解老人，以免老人被传染，带来不必要的麻烦。如果不慎患病，要及时就医，不得延误。
总之，老年人应以平和的心态对待春节，抛弃一切形式主义和旧习俗。老年人过春节保证了自己平安健康，这不仅是自己的幸福，也是家人的最大幸福。
祝老人们过一个祥和安康的春节！