食疗三字经

来源：中国中医药报

食文化，祖先传。要养生，靠天然。
冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。
吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。
吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血压。吃辣椒，脂肪消。
气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。
要润肤，樱桃汁。常吃枣，不显老。
燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。
萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。
洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。
吃苦瓜，胃下火。柿子霜，治口疮。
吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。
吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。

吃核桃，可健脑。吃苹果，益补肾。
吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。
吃芒果，止呕吐。吃胡椒，祛风湿。
乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。
南瓜汤，减肥好。冻豆腐，消胖肚。
瓜菜豆，吃饱肚。胖莫怕，吃黄瓜。
吃桂圆，益养颜。牛肉干，防蝶斑。
花菜炒，皮肤好。要防癌，萝卜好。
香蕉甜，治胃炎。吃鲜姜，亦壮阳。
银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。
紫菜汤，治口疮。乌梅吃，痢疾止。
吃鲜橙，头脑清，强心脑，防中风。
吃番茄，动脉康，顺尿路，益心脏。
祝朋友，永安康。体质好，没烦恼。
（王益）