畅快呼吸不要鼻炎

来源：中国中医药报

春天到来，万物苏醒,过敏性鼻炎也渐渐活跃起来。清涕潺潺、喷嚏连连，让人好不难受，严重困扰着人们的生活和工作。专家提醒公众，春季是鼻炎的高发季节，一定要多加防范。
花粉成诱发鼻炎主因
过敏性鼻炎又称变应性鼻炎，是春、秋季常见高发的鼻炎之一，是鼻腔黏膜的变应性炎症，并可引起多种并发症。北京空军总医院耳鼻喉科主任王恩彤介绍，近年来其发病率逐渐升高，临床上一般分为常年性和季节性两种。
过敏性鼻炎可发生于任何年龄，男女均有，导致鼻炎发生的因素众多，但生活中常见的吸入性变应原，通常是花粉和尘螨等。
据王恩彤介绍，花粉是春季引发鼻炎的最主要因素，蒿草花粉、豚草花粉、葎草花粉是北京常见的几种致敏原。另外，室内中的尘螨、尘埃、真菌（霉菌）、动物皮毛、羽毛、棉花絮等，都会引起鼻炎常年性发作。近日全国大范围的沙尘天气，也会对鼻炎患者有一定影响。
切勿把过敏性鼻炎当成感冒
王恩彤说，由于过敏性鼻炎的主要症状是发作性的喷嚏、流清涕、鼻痒和鼻塞，与感冒相似，所以很多患者自行服用一些感冒药物而延误了治疗。
“普通感冒是由病毒引起，症状一般不超过10天，如果10天后打喷嚏、流鼻涕的情况仍然存在，甚至持续数周以上，就应考虑是否患上了过敏性鼻炎，要及时就医，以便医生对症治疗。”王恩彤说。
过敏性鼻炎对人体健康影响很大，不及时治疗，有可能引起鼻窦炎、中耳炎，甚至支气管哮喘等疾病，严重影响患者的生活、学习和工作。目前我国过敏性鼻炎发病率大约为20%，但很多患者对之不重视，大多数患者都抱着能忍则忍的态度，实在受不了才去看医生。而且，很多患者还不知道过敏性鼻炎是诱发哮喘的一个重要因素，过敏性鼻炎患者约有1/3会并发哮喘。
“多快好省”治过敏性鼻炎
多：多管齐下一网打尽。“鼻部疾病往往是结伴而发的，这种特点在春季表现得更为明显。”福州中山医院耳鼻喉科专家郭尚文介绍说，过敏性鼻炎常年发病，容易诱发鼻窦炎等并发症。治疗时应注意将鼻病“一网打尽”，不能只治疗过敏性鼻炎，而漏掉其他鼻病。
快：长期流涕赶快就诊。一个人如果长年累月地流鼻涕，且时常伴有喷嚏、鼻塞、鼻痒等症状，就应警惕是否患了过敏性鼻炎。如不及时就诊，很可能会小病拖成大病，急性转成慢性。过敏性鼻炎长期发作，不但会令患者头痛头晕，还可诱发并发症，尤其是学生，会令其记忆力减退、反应迟钝，导致其学习成绩滑坡。
好：抓住好的治疗时机。“鼻炎患者要抓住春季这个极佳的治疗时机。”郭尚文表示，春季人体阳气与日俱增，鼻黏膜以及身体其他部位的经络也更为舒畅通达，对症治疗可收到事半功倍的功效，且恢复也将更加快捷。
省：少用和不要滥用药物。“治疗鼻炎并不是一定要消炎。”针对一些患者常用滴鼻液、消炎药治疗过敏性鼻炎的现象，郭尚文提醒，过敏性鼻炎是因患者自身属于过敏体质，接触到过敏原而引起，一味消炎治疗，往往会适得其反。
过敏性鼻炎可预防
过敏原是引发过敏性鼻炎的“罪魁祸首”。患者要最大限度地避免过敏性鼻炎发作，应当远离尘螨、灰尘、宠物皮毛、花粉等过敏原。同时，居家时要注意空调的温度与外界温度相差不能太大，要经常清洗空调防尘罩；地毯、沙发、窗帘要常吸尘和清洗；最好不要养花草和宠物；新家具和新装修房屋，通风一段时间后再入住，以防甲醛和苯引起的过敏。同时，适当进行体育锻炼，提高抵抗力。少抽烟，注意保暖预防感冒，饮食方面要多吃蔬菜水果等。
郭尚文还介绍了“温盐水清鼻法”以防治过敏性鼻炎：每天早晚调一些淡、温盐水，倒进右手心，然后用左手按住左鼻孔，用右鼻孔吸入温盐水，轻轻仰起头，让盐水从口腔流出，清洗几次后，同样方法清洗左鼻孔。如果症状严重，每天可多做几回。每次做完后，用口吸气，用鼻呼气，使鼻腔内的水分挥发掉。需要注意的是，经常流鼻血的人不可以用这个方法。（沈婧）