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天气寒冷 谨防头痛

来源:中国中医药报

寒冷的冬天,当气温下降到5℃以下时,有些人(尤其是老年人)便会莫名其妙地发生头痛;而当气温回升到10℃以上时,头痛现象又不治自愈。头痛真的与寒冷有关吗?气象保健学家通过大量的临床资料发现,寒冷天气的确是某些患者头痛的诱因。
众所周知,过低的气温会导致人体表面毛细血管收缩,引发血压升高。这种因寒冷引起的血压升高称为冷加压反应。冷加压反应的典型表现是四肢麻木、手脚冰凉、头痛。老年人血压相对较高,因而冬季容易发生头痛就不足为怪。故天冷外出时,最好戴上围巾、帽子保暖;从室外到有暖气的室内时,先开窗降温,以免温度太高、身体来不及适应而诱发头痛。冬天在室外锻炼时,最好能穿一件连帽的外套或戴帽子,避免运动时血管扩张但表皮又接触到冷空气,导致血管调节不良;若锻炼时流汗,要尽快用毛巾或手帕擦干,以免汗水蒸发、受凉而诱发头痛。
寒冷干燥的冬季,还容易受到病毒感染。有人受到病毒感染之后,不一定出现呼吸道症状,而只发生头痛、头晕。另外,老年人因感染过许多病毒,如鼻病毒、埃可病毒、腺病毒等,当被这些病毒再感染时,有时不会引发严重的疾病,但可引起头痛,就像感冒头痛一样。这一类头痛一般持续3~4天后会自行消失,口服去痛片可以缓解隐性病毒感染引起的头痛。
冬季由于寒冷,门窗关闭,还要警惕轻度一氧化碳中毒引发的头痛。所以,冬季注意室内空气流通,是预防这类头痛的有效措施,尤其是采取明火取暖的农村家庭,更要注意烤火的安全。
冬季洗完澡后,应迅速穿好保暖衣服,避免因浴室内外温差过大而引发的头痛。也可以用空调将房间或客厅温度调高,这样,洗完澡后,人的头部就不会接触寒冷的空气,也就不容易发生头部不适症状。当然,老年人或高血压患者泡澡后不要马上起身,要先坐在浴缸边缘、脚部泡在水里,待心跳、呼吸稳定后再缓缓起身并穿衣保暖,以防止头晕及血管收缩过快发生意外。
爱美的女性冬季喜欢洗头,这其实也非常影响头发对头部的保暖作用。因为干燥的头发可让空气保持在发丝间隙,达到隔绝外界温度的保热作用,而湿头发就没有这种作用;洗头后头发如果没及时吹干,水分会在蒸发时吸收热能,导致头皮、颈部等受凉,引发血管过度收缩而头痛。
必须说明的是,天气寒冷只是头痛的诱发因素,是外因;而人的身体状况(如血压高低、体质强弱、有无慢性病史等)才是头痛的内因。从这个意义上说,任何类型的头痛都要去医院就诊,尤其在头痛剧烈时就诊,更容易查出内在的病因。(霍寿喜)



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