望梅止渴与积极暗示

来源：中国中医药报

陈福新
暗示不仅对人们的心理和行为发生影响，还会引起生理变化。积极的心态，如热情、激励、赞许等，不仅使他人获得战胜困难的力量，还能提高机体防治疾病的能力；反之，消极的心态，如冷淡、泄气、退缩、萎靡不振等，则会使人承受的不仅仅是暗示带来的痛苦与压力，而且还会波及身体健康。
成语“望梅止渴”典故出自《世说新语·假谲》，说的是曹操带兵走到一个没有水的地方，士兵们渴得很，为了激励士气，曹操就对士兵们说：“前面不远处有很大的一片梅树林，梅子特别多，又甜又酸，到时我们吃个痛快。”士兵们听了，一个个都流出口水来，不再嚷渴了，行军的速度也加快了。
其实，这是暗示产生的效应。暗示效应是指在无对抗条件下，用含蓄、抽象诱导的间接方法对人们的心理和行为产生影响，从而诱导人们按照一定的方式去行动或接受一定的意见，使其思想、行为与暗示者期望的目标相符合。一般来说，儿童比成年人更容易接受暗示。
心理学认为，人们都有一种倾向，即自觉或不自觉地维护“自主的”地位，不愿意受别人的干涉或控制。从这个观点看，暗示的作用往往比直接劝说、指示或命令的作用大，曹操无疑利用了暗示的积极效应。暗示不仅对人们的心理和行为发生影响，还会引起人们的生理变化。生活在社会中的每一个人，其实经常使用着暗示，或暗示别人，或接受别人的暗示，或进行自我暗示。积极的心态，如热情、激励、赞许或对他人有力的支持等等，不仅使他人获得战胜困难的力量，还能提高机体防治疾病的能力；反之，消极的心态，如冷淡、泄气、退缩、萎靡不振等等，则会使人受到消极暗示的影响，使人承受的不仅仅是暗示带来的痛苦与压力，而且还会波及到人的身体健康。
因此，在日常生活中，一定要认真对待各种语言暗示、行为暗示、信誉暗示、情境暗示、表情与动作暗示等。当我们感觉到来自他人的暗示，甚至已经因此而导致自己身心发生改变时，一定要注意分析暗示的来源、原因以及对自己的作用，尽量做到接纳积极暗示，摒弃消极暗示。当我们在与他人交往时，如果发现他人有可能受到自己的暗示时，也要注意暗示的方式和度，尽量使他人接受积极的、适度的暗示，防止因为暗示而导致他人心理甚至行为方面出现不必要的问题。（作者为云南大理州第二人民医院）