名人的心灵养生法

来源：中国中医药报

□ 雷茜 山东阳谷县实验中学
泰戈尔是印度著名的诗人、文学家、哲学家和民族主义者，高寿80岁，其长寿之道，在于他悟到了寻求内心平静超脱的崇高境界，在哀乐与悲喜的情感冲击中，用超人的平衡能力，将养生与养性有机地结合起来，使精神状态始终保持平静，为我们提供了有益的启迪。
他说过，“人们为了从痛苦中解脱出来，像被黑暗围困的幼苗，总是拼命地想撕破黑幕，投身到光明中去。生命的悲剧猛地震撼着我们的感情，但生命从整体上看是极其乐观的。悲剧只是生命的欢乐赖以表现自己的韵律的一部分。”所以，他很善于在遭到亲人亡故的悲痛之中，向宽慰与欢乐中转移，消除痛苦的折磨。在猝然来临的打击面前仍保持泰然自若，用诗去寄托哀思，摆脱生活压在心头上的重荷。
邓小平一生“三起三落”，他曾说：“我一生最痛苦的当然是‘文化大革命’的时候。”但在那段非常岁月里，他从不怨天尤人，始终保持着乐观豁达的心态。白天在地里劳作，晚上读书。五十多年的革命生涯，使他养成了临危不惧、遇喜不亢的作风。
白居易一生注重养生，尤其是“心灵养生”：乐天知命，顺乎自然，安于淡泊，不惧老。虽然仕途坎坷、屡受打击，但白居易从来没有抱怨过命运的不公，而是顺应自然规律，始终保持着“知足常乐”的心态。
郑板桥是清代“扬州八怪”中显赫人物。他幼年丧母，中年丧妻，晚年丧子，一生坎坷。然而他胸怀开阔，不为名利、不计得失，豁达乐观，避免了积忧成疾，享年73岁。
保持乐观豁达的心态，达到“难得糊涂”和“吃亏是福”的境界，是值得提倡的。