中年放松宜郊游

来源：中国中医药报

□ 马有度　重庆医科大学附属第一医院
登上旅程，出去漫游，既能活动筋骨，锻炼身体，又能一饱眼福，娱乐心神，对于促进心身健康，大有益处，所以自古就将旅游作为养生妙道。无论春夏秋冬，四季均可进行。明代的高濂在《起居安乐笺》中就生动地描绘了四季旅游之乐。
城市里的中年人，有的期望去看看黄山的奇，青城山的幽，欣赏自然美；有的渴望看看大足的石刻，敦煌的壁画，欣赏艺术美；有的倾心于大川湖泊，楼台亭阁；有的醉心于民族风情，名特小吃……。然而，长途跋涉，远道旅游，时间花得长，旅费花得多，对于上有老来下有小的中年人，往往难以成行。
其实，旅游的目的，无非就是审美欣赏、放松休闲。如有条件，远途旅游，赏玩名山大川、名胜古迹，当然很好。没有条件，走近一点，短途郊游，也能欣赏景色，放松休闲。只要走出那水泥盒子堆砌的灰色城市，投入大自然的怀抱，可供欣赏的风景就随处可见。哪座山上没有呢，哪条溪边没有呢，哪片田野没有呢，青山绿树不是风景么？小溪潺潺，江边渔船，青青的麦苗，黄灿灿的菜花，哪一样不是风景呢？关键就在于你要去发现，你要去体验。
清代诗人束维礼，在春天傍晚雨停之后，漫步古城西宁的东郊。只见黄昏绚丽的落霞映照着滚滚东去的湟水，又听到黄莺在飞绿叶翠的杨柳丛中欢唱不已。更令人高兴的是，在这雨贵如油的春天，连日细雨润万物，田野中的大麦秀绿，小麦茁壮，生机勃勃。此情此景，使他无比高兴，欣然挥笔，写下了意境清新的《春日郊游》：“远水含沙夕照明，绿杨处处有莺鸣。赏心膏雨连三日，大麦青青小麦生。”
由此可见，名山名川有名景，野山野水有野景。野山小丘固然难与黄山奇峰相比，野水小溪也不能与西湖美景相提并论，但它们自有独特的魅力，关键在于你怎样去欣赏。
旅游的乐趣，全在于发现独特的东西，从而获得一份新鲜的体验。对于本地旅游景观往往重复多次，善于同中求异，变中看新，就是重游不厌的奥秘。
我在山城重庆生活几十年，年复一年看夜景，年年都有新鲜感，道理很简单，山城夜景年年变。重庆的公园一游再游，数不清有多少遍，每游一次，都能获得旧地重游的新体验，道理也很简单，年度在变，季节在变，日子在变，一草一木都在变，游园的人群更是变了又变……
人到中年，不能只是埋头工作，必须适当休闲，远道旅游当然好，近郊漫游更方便，只要善于体验，就能经常保持新鲜感。