心脑血管病人怎样走出多病之秋

来源：中国中医药报

秋冬季节，天气转凉，昼夜温差加大，是心脑血管疾病的高发期。医学专家对这一现象的解释是，冷空气刺激后血管收缩，同时气温降低又使血液黏稠度增加，清晨到中午的时间，身体受交感神经的控制，处于兴奋状态中，诸多因素导致心脑血管病的突发。因此，要健康走出多事之秋，就要注意以下几点：
异常症状四注意
注意半身麻木 虽然半身麻木是中风的主要先兆，但很多人容易将其误会为颈椎病所致。主要的区别是，后者一般只是上肢麻木，并可能伴有疼痛；而前者则是半个肢体的麻木和行动不便。注意观察的话，还会发现病人在微笑时的脸部皱纹有些不对称。
注意异常鼾声 本该起床却仍旧贪睡，而且鼾声大作，并且很难叫醒，绝对是中风的危险信号，是颅内的出血或者血栓梗塞影响了中枢神经的表现，应该给予高度重视。
注意恶心呕吐 原本没有胃病，而且饮食正常的中老年人，突然毫无原因的恶心呕吐，即使没有明显的胸前区疼痛，也要考虑心绞痛的可能。因为冠状动脉一个分支紧邻胃肠神经，它的梗塞刺激胃肠神经，引起类似肠胃炎的症状。
避免大便干燥 蔬菜水果摄入少，大便干燥在秋冬季比较常见，用力排便是诱发老年人心脑血管出血的一大原因，因此要尽量避免便秘。
生活细节三不要
不要停服降压药 人体的血管在寒冷的刺激下会自动收缩，一下子就缩小了血液原来的“住房体积”，冬季的血压会比夏季高。擅自停服降压药，显然是“雪上加霜”。
不要清晨猛起床 清晨睡醒后不能猛然起床，应该静坐3分钟，使血压和血管对体位的变化有个适应性调整。很多老年人急着晨练，往往因此诱发血栓或者出血。
不要缺少饮水 饮水在冷天会减少，血液黏稠度就会增加，所以此时是血栓多发期。避免它的办法就是在清晨饮用一大杯水，使血液在20分钟内得到稀释。（郭庆伟）