缓解醉酒7不要

来源：中国中医药报

近日，美国“福克斯新闻网”刊文指出酒后几个注意事项，对于缓解醉酒症状十分有效。
1．不要大量喝咖啡。
咖啡因是一种利尿剂，酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧，感觉更糟糕。建议多喝红茶，第二天多喝水，可达到提神作用。
2．不要吃退烧药。
醉酒后服用退烧药（羟苯基乙酰胺）会产生有毒物质，导致肝脏发炎甚至永久性损伤。建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。
3．少吃腊肠和火腿。
香肠和火腿等油腻食品一直被视为“解酒之王”，虽然会起到一定作用，但是醉酒之后，最好避免这些食物。因为油腻食品此时并不能提供必要的营养。建议：最好吃煮鸡蛋或荷包蛋。鸡蛋中的半胱氨酸有助于分解酒精。
4．不要运动。
酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险。建议冲个凉，并好好放松一下。
5．不要吃油炸食物。
油炸类食物虽然能让你一时感觉舒适，但几小时后可能会肚子难受。建议吃点普通面包或低盐饼干，可改善低血糖，减轻恶心感。酒后吃一根香蕉可以补钾。
6．不要吃醒酒药。
醒酒药可以暂时摆脱醉酒症状，但却会将醉酒时间延长。建议喝矿泉水，运动饮料可补充电解质；低酸度的橙汁可以补维生素C；自然果汁能保持血糖水平。
7．不要在睡前吃东西。
睡前吃东西可吸收酒精是一种误解。建议睡前喝点水就行了，可以补充体液，帮助醒酒。（徐澄）