老人念旧事可改善记忆

来源：中国中医药报

英国一项最新研究显示，年长者常与他人谈论、分享往事能够改善记忆力。
埃克塞特大学研究人员把73名住在敬老院的老人分为3组，接受为期6周的实验。研究人员鼓励第一组老人分享往事：从小学校长、墨水瓶聊到结婚礼服。老人们不断提起自己对战争的记忆。
第二组老人与护理人员一对一闲聊；第三组老人则被安排在一起玩团队游戏。实验结果显示，集体回忆往事有助于改善记忆力，游戏带来的乐趣能提升老人们的幸福感。
6次半小时闲聊平均能够提升老年人记忆力12个百分点，超过任何一种药品的预期效果。更令人惊喜的是，即使患有老年痴呆症，甚至晚期患者，也能借助这一方法提升记忆力大约8个百分点。
实验显示，与他人分享以往的冒险奇遇和生活经历可以激活“潜伏”在老人们大脑中的部分记忆，有助于恢复和改善记忆力。
研究人员认定，与敬老院护理人员一对一追忆往事没有作用，老年人归属感培养和记忆力改善需要团队合作。
“自我价值的感受来源于同辈人的认同，集体赋予我们生活和工作的动力，”阿斯兰说，“如果你是敬老院里受忽视的成员，不与他人互动，记忆力就会萎缩。”
这项实验进一步确认了社会活动对人体健康的重要性。美国先前一项研究显示，中风患者如果生活在孤独环境中，5年内再次中风的可能性比社会交往活跃者高一倍。
另一些研究表明，不与朋友或家庭成员来往的人更可能患高血压和抑郁症，免疫系统较脆弱，容易生病。阿斯兰说，集体活动对健康有益。尽管一些敬老院已经开展让老年人回忆往事的活动，但远远不够。（王旭）