穿“小鞋”胃口差

来源：中国中医药报

高温会让人食欲不振，情绪不佳也会让人胃口变差。但一般人都想不到，穿了不合适的鞋，也能导致食欲下降。
湖北省中医院推拿康复科赵焰主任介绍，足部被称为人的“第二心脏”，汇集了很多穴位和经络，人的五脏六腑都能在脚底找到与之关联的反射区。所以，如果穿的鞋子不合适或鞋底比较硬，除了容易疲劳，引起脚部疼痛外，还会因对脚底产生不良刺激，导致焦躁不安，甚至食欲下降。
脚底部主管食欲、消化吸收功能，诸如胃、胰、十二指肠的反射区，都分布在脚的内侧部位，当穿上了一双不合脚的鞋，特别是穿上高跟鞋和瘦型鞋，脚趾以及胃肠相应的反射区容易受到挤压。如果这些部位反复受到不良的恶性刺激，必然会出现食欲减退、胃肠功能紊乱等症状。时间久了，甚至会精神不振，身体逐渐消瘦，从而可能影响到其他内脏的正常功能。
那么，我们如何才能挑到合适的鞋子呢？
鞋的后跟为2～3厘米时能使足弓更趋合理；鞋的大小松紧要恰当。脚趾在鞋头处可以微微弯曲，有一个指头的空间让脚趾活动；鞋的前半部分及鞋腰部分要坚固一点，避免左右晃动；鞋的用料要讲究透气舒适。需要注意的是，买鞋最好在下午三四点的时候，这时脚会比较胀，此时选择的鞋子在日后穿着时不会挤脚。(刘畅)