从嵇康的养生五难说起……

来源：中国中医药报

□ 杨璞　江苏省南京市中西医结合医院
养生，是中国人从古至今都热议的话题，但是养生却是一件很不容易的事情，不容易在哪里？我国晋代养生大家嵇康在其所著的《答难养生论》中说“养生有五难：名利不灭，此一难也；喜怒不除，此二难也；声色不去，此三难也；滋味不绝，此四难也；神虑转发，此五难也”。分别指追逐名利、狂欢暴怒、贪恋声色、嗜食肥甘、情志不稳等行为。笔者细细品味这“五难”后认为，这不但是养生的五个注意事项，也是为人为官者不折不扣的“修身五忌”。
“名利不灭”，为一难。《红楼梦》中的跛足道人有一首《好了歌》，头一句便是“世人都晓神仙好，唯有功名忘不了”。几千年来，多少人为了名利二字而犯难、犯险甚至犯罪。特别是历朝历代的官员，不少人都栽在这名利二字上，所以，为官者首忌“名利不灭”，名利心太重的人，整日忧思伤神，用中医的保健理论来看就是“忧思伤脾”，脾胃功能受损，又何谈养生呢？对于淡泊名利的养生之道，我国航天事业的奠基人、享年98岁高龄的钱学森有着独到的见解。“我姓钱，但是我不爱钱。”这是钱学森的至理名言，也是他的财富观。2001年12月初，钱老90岁生日前夕，霍英东基金会通知钱学森去广东领奖。卧床多年的钱老自然不能亲自前往，由他的夫人蒋英教授代领。蒋英出发前对钱老说：“我代表你去领奖金了。”钱老说：“你去领支票？”蒋英说：“是的。”钱老幽默诙谐地说：“那好，你要钱，我要奖。”这是他们夫妻二人姓氏的谐音：钱和蒋。
“喜怒不除”，为二难。我们有不少人在日常生活中容易喜怒随性，常常不顾及他人感受，而实际上对自己健康的危害更大。具体到为官者而言，更应控制好自己的喜怒情绪，一来有利于时刻保持头脑清醒，避免一时糊涂犯下错误，二来也有益于身体健康。一般情况下，保持喜悦愉快的心情能使人体气血调和，有利于消除疲劳，缓解人的紧张焦虑情绪，增强信心，提高工作效率，对健康大有裨益。但“过喜”却会伤身，中医认为，“过喜伤心”。因过喜而导致的常见病有：高血压、心肌梗死、脑血管意外、窒息、流产、气胸、失眠等等。中医认为，“大怒伤肝”。现代医学研究发现，发怒会使人的交感神经兴奋，并释放大量儿茶酚胺，表现出心跳加速、血压升高、呼吸加快、脑血管和冠状动脉痉挛等。长期发怒还会降低或抑制机体的免疫力，易患肺癌、乳腺癌和食管癌等。盛怒会扰乱胃肠蠕动和消化腺分泌，导致胃溃疡或溃疡性结肠炎。由于愤怒，人的思维变得狭窄，不能全面把握问题，导致工作出现差错，其后果更不可预测。因此为官者二忌“喜怒不除”。
“声色不去”，为三难。“生活作风”问题一直是领导干部的“高压线”。现行婚姻法修改起草专家小组主要负责人巫昌祯教授调查发现，官员腐败60%以上跟包“二奶”有关系，被查处贪官中95%的人有情妇。更为严重的是，不少官员对个人生活作风问题几乎麻木不仁，甚至还有一些人对此不以为耻，反以为荣。中医养生历来把“慎色欲”看作是养生的重要事项。我国明代著名养生家高濂在《遵生八笺》中总结戒欲与养生的关系时说：“阴阳好合，接御有度，可以延年。妖艳莫贪，市妆莫近，可以延年。”我们有极少数干部难过“美人关”，不但把自己的身体健康给赔了进去，结果还锒铛入狱，实在是不值。所以，为官者三忌“声色不去”。
“滋味不绝”，为四难。为官一任就要造福一方。我们一些官员晚节不保往往就是从“滋味不绝”的酒桌上开始的，一来酒后不由自主，易犯糊涂，二来拿人家的手短，吃人家的嘴软，权钱交易在所难免。更为悲哀的是，不少落马的官员在“滋味不绝”中硬是把自己的身体活活地吃垮了！《黄帝内经》中说：“饮食有节……故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”《管子》亦说：“饮食节……则身利而寿命益；饮食不节……则形累而寿命损。”所以，无论从健康的角度还是从政的角度上看，“滋味不绝”实乃为官者的一忌啊！
“神虑转发”，为五难。中医认为人“多思则神怠”，想得多了，人的心神会疲惫；“多念则神散”，念头太多，人的神明就会散失。为官者尤其应忌“神虑转发”，不要整天胡思乱想，勾心斗角。要一门心思放在工作上，为党为国为百姓多做好事、实事，身心自然愉悦、健康。