孕期能进行体育锻炼吗

来源：中国中医药报

一项新的研究显示，孕妇做家务可能对胎儿不利，会增加早产的风险，但适度的运动却对孕妇和胎儿都有益处。
荷兰伊拉兹马斯大学的研究人员对1.2万名新妈妈进行调查，询问了她们在怀孕期间的活动量（包括做家务以及工作、婴儿的体重和婴儿是否早产）等方面的情况。
调查结果显示，缺乏刺激大脑的工作，比如在家里每天做家务，会使婴儿发生早产（至少3周）的几率增加25%。
尽管研究人员还不清楚做家务会增加孕妇发生早产的原因，但研究人员认为，可能是家务活的“枯燥和重复”增加了具有催产作用的应激激素的水平。
研究人员还发现，上夜班的孕妇所生婴儿体重稍大。虽然也不清楚具体原因，但研究认为，可能是整个孕期一直坚持工作的孕妇通常更健康。
调查结果还显示，久坐不动的生活方式会增加孕妇所生婴儿体重偏轻的几率，而适度运动对孕妇和胎儿都无害。
研究人员指出，怀孕并不是一种病。事实上，大多数孕妇的身体都健康，她们大都能生出非常健康的宝宝。因此，对那些平时身体健康，孕期又未出现怀孕综合征的孕妇来说，没有必要为了取得更佳的怀孕成果而限制她们活动，她们能够安全地继续日常锻炼，包括一些适度运动，比如慢跑、壁球、举重等，甚至一直到孕后期。
不过，研究人员提醒，尽管在大多数情况下，孕期从事一些运动是安全的，但应避免进行像骑自行车、滑冰和骑马等身体接触性项目。（高峰）