两法不让气大伤身

来源：中国中医药报

中医讲，百病从气生。俗话说的“气大伤身”，说的就是“气大伤肝”。我们由于愤恨、委屈等原因生成的“气”被压抑着，没有渠道散发，只能停滞在五脏六腑间，影响气血的正常运行，血液循环减缓，很容易在体内郁结，或影响机体个系统的功能和腺体的分泌等，形成疾病，尤其是慢性病，甚至是肿瘤。要想调理肝脏、确保肝脏的正常功能，就要找到“泄气”的通道，不至于让“气”郁积在体内，影响健康。
我自己用的方法一是“转移注意力”法。生了气，赶紧将注意力转移到别处，或去做平常感兴趣的事情，一旦转移了目标并投入而忙碌起来，就会很快转换情绪。
另外，就是按摩穴位给自己“解气”。我很喜欢两个“消气”穴位，分别是“太冲”和“行间”，它们是人体经络中肝经中的两个重要穴位，都能疏肝解郁。太冲穴在大脚趾缝往脚背上4厘米处，将手指甲剪平，掐相应的位置，找到一个痛点，那就是太冲穴。太冲穴可以在人发烧的时候帮助发汗，在人情绪紧张的时候帮助舒缓，在人昏厥的时候将人唤醒，在人抽搐的时候解除痉挛。而行间穴在大脚趾和二脚趾中间的缝上，是一个去火的好穴位。牙疼、牙肿、口腔溃疡、舌尖长疮等，都是火盛的表现，多揉揉行间穴即可给自己去火除烦。
要想“消气”，就要好好利用这两个方法，平常要多劝自己心情开朗些、心胸豁达些，不去钻那些牛角尖，也不小心眼，再加上学习和使用一些传统中医的脉络和穴位，做点保肝护肝的工作，就可能达到少生病、不生病的目的。（史丽娜）