怒伤肝如何护

来源：中国中医药报

□ 本期博主：王新志 河南中医学院一附院
上次碰到一个朋友，他说自己两肋胀闷、疼痛已有五个多月了。近一个月来，更是感觉疼痛加重。他原以为是肝炎，但到医院后，肝功能、B超等检查都没有什么问题。我在听他倾诉病情时，发现朋友老是不自觉地叹气。期间，他长叹了一口气说：“我现在白天头晕，晚上失眠，还不想吃东西。说句不怕见笑的话，还不如出家做和尚呢。”
我发现他舌苔薄白、脉象弦滑，是肝气郁结的症状。我就问他：“您最近是不是发生了什么事啊？”朋友听了连连点头，说：“唉，说出来都不好意思。有一次，我和老伴吵架。吵到一半，有人打电话给她，她就出去了。我感觉事情没有解决，心里有点憋闷，攒着劲儿想着等她回来再吵上几句。没想到，老伴一进门就给我赔不是，我也不能再说什么了，但这件事一直让我感到气儿不顺。”
我给朋友开了一个方子，药的种类也不多：白芍12克，香附6克，甘草3克，柴胡、枳壳、郁金各10克。并注明“三剂一疗程，每日一剂”。
我嘱咐他说：每天煎药的时候，先把药用水泡上30分钟；然后倒入300毫升水中，用武火煎；至沸腾后，再用文火煎20分钟左右。倒出药汁后，药渣不要倒掉，晚上再煎一次。早、晚饭后各喝一次，每次不要喝太多，一小碗即可。
三天后，朋友打来电话，说他现在两肋旁边不疼痛了，一沾枕头就能睡着了，胃口也变得特别好。
生活中，我们常常会说这样一句话：“气死我了，气得肝疼!”其实，发怒的时候，正是肝起到了疏导作用。
《黄帝内经》中有一个形象的比喻：“肝者，将军之官也，谋略出焉。”古人为什么不把肝脏比喻成一个文官呢?肝主疏泄，具有疏通、条达、升发、畅泄等功能。它就像一个将军，将军是武官，力量强、火气足，喜欢骑着马在宽广的场所驰骋。碰到不通的地方，他就杀出一条血路。肝也是一样，它的疏泄、升发功能就像竹笋破土生发一样，连“石头”都能顶翻。这就是“发怒源于肝”的道理。因此，肝气顺畅时，我们才能很好地协调自身的精神和情志活动。
肝气不畅，疏泄才是解决问题的根本
那为什么生活中有的人爱生闷气，有的人却脾气火爆呢？如果肝气疏泄太过，人就会表现得情绪亢奋、精神旺盛，容易大发脾气，伴烦躁、头晕、头痛、失眠。相反，肝气如果没有得到及时的疏泄，人就会表现为精神抑郁、多愁善虑、胸肋胀闷，还会经常莫名其妙地叹气。
比如说，两个人吵架时，如果双方各不相让，只会越吵越凶，保不准还会动起手来，这就是肝气疏泄太过。但如果一个人把别人给呛了几句，对方还没接上火，自己的火就消了；或者对另一个人“敢怒不敢言”，那他就会闷闷不乐。压抑的时间久了，肝气自然就郁结了。
当肝气不畅时，每个人都有自己的发泄方式。但是，就像大禹治水一样，洪水来了，无论是通过疏通河道来治水，还是通过修水库来引水人田，总的来讲，都要通过疏泄，这才是解决问题的根本方法。　
该哭就哭，该吼就吼
为什么女人爱哭、爱生气，脾气却普遍比男人要好呢？且女性普遍要比男人长寿呢？这主要是因为“怒则气上”，暴怒容易激发肝气，使之郁勃上冲，引起气血奔迫于上。这时候，气要发泄出来，怎么办呢？哭!女人一哭，肝气就疏散出去了，情绪自然就稳定了。
所以说，当女人生气时，想哭就让她哭吧，家人不用去劝。她哭出来了，心情好了不说，也有益于健康。
俗话说：“男儿有泪不轻弹。”其实，男人如果爱抹泪，这并不说明他就软弱、没出息。有首红遍全国的歌不就说了嘛，“男人哭吧不是罪”！从养生角度来讲，哭出来才是健康的养生之道。
但绝大部分男人是不愿意抹眼泪的，那怎么办呢?满腹怒气总要发泄出来。所以，没人跟您吵的时候，就一个人把自己关在屋子里吼几声、骂几下都可以，总之，一定要把肝气给疏散出去。
中国人将虎称为百兽之王，无非是因为虎有神。当虎发怒时，它的咆哮声令人胆战心惊。其实，人也应该这样，该哭就哭，该吼就吼。哭出来了，吼出来了，肝脏的郁结之气就随之而出，五脏也就安宁了。D4