莫让“开学病”缠上祖国花朵

来源：中国中医药报

心浮气躁、动不动就发脾气、莫名其妙的头痛心慌……临近开学，孩子们却出现了各种各样的不适。这是什么原因呢？如何让学生高高兴兴结束假期，欢欢喜喜上学去，这其中还有一定的学问。
[b]开学让孩子们很焦虑[/b]
很多家长反映，孩子整个暑假一直都好好的，开学前两天突然开始闹病了。一些孩子出现神经性胃痛、痉挛等症状；有的孩子则夜间多梦、惊醒、失眠；还有的则因压力过大而引起发烧、感冒等。近日，广州市儿童医院心理门诊也发现，“开学病”开始频繁袭击上学的孩子。不少孩子出现程度不一的情绪低落、焦虑、无精打采等症状，更有甚者出现头晕、腹痛等现象。而每逢新学期开学，医院总会接诊很多此类“情绪病”的孩子，以中小学生居多。而这些孩子的暑假作业大部分都没有及时完成。
有心理专家认为，这些孩子的病因在于“心”，因为担心开学后学习紧张、压力大，如果再加上大量未完成的暑假作业，就容易造成胃肠道功能紊乱。这些表现都属于“开学恐惧症”，是心理问题。犯有“开学病”的孩子一般有以下几个病因：
心情焦虑——临床发现，每逢开学就生病的孩子有某些相似之处：有的性格内向，在学校朋友少，不喜欢上学；有的由于家长要求严格，特别在意他们在学校的表现，所以孩子也会由于特别在意老师及家长对自己的评价而心理过分紧张。
学习疲惫——很多孩子放假时也要参加各类补习班，学绘画、练书法、赛数学、考英语……连轴转个不停，有些孩子甚至没有休息日，从周一到周日，每天都要学习。造成放假比上学还累得现象。
挫折经历——易得“开学病”的学生大部分曾在学习或其他活动中有过挫折经历。可能是同学的孤立、老师的严格，也可能是家长想象不到的各种问题。在这种情况下，对于不知道如何应对的孩子来说，逃避是他们自我保护的一种本能选择。
还有些孩子因为总是不能按时完成作业，后来发现一生病，爸爸妈妈就会帮着做作业，老师也不会责怪自己假期里面贪玩，就觉得“生病真好”，于是就习惯性地发作“开学病”了。
[b]心病还需“心药”医[/b]
广东省中医院消化科专家分析认为，“开学病”大多与孩子的紧张情绪有直接关系。紧张焦虑的情绪会影响到生理功能，因此对于反复发作“开学病”的孩子，要从根本上进行治疗，用“心药”来医治。
首先，家长应从小注意培养孩子的社交能力和乐群性，不要等到孩子上学后不喜欢群体生活才“临时抱佛脚”。此外，千万不要给孩子过大的精神压力，因为不基于兴趣的学习是一种意志行为，对年纪尚小的孩子来说并不容易，长此以往就容易造成焦虑的心情，甚至引发更严重的心理疾病。
其次，在孩子选择把自己窝藏起来自我保护的时候，如果家长简单生硬地把孩子从壳里拽出来，无异于另一种残酷。孩子要躲的时候，家长应该做的是想办法让孩子学会面对，或者帮助孩子面对他想要逃避的困难。情绪“宜疏不宜堵”，有时候找到解决问题的方法的确需要用心良苦。
[b]家庭教育很重要[/b]
其实，孩子愿不愿意上学，多数和家长有关，对于性格内向的孩子，平时可多带他参加户外活动，接触其他同龄人，可能会有所改善。”如果孩子有不愿意上学的情绪，家长不要马上严厉呵斥或打击，首先要弄清楚他不愿意上学的原因，从中找出解决的办法。有时候甚至可以稍微顺从一下他的意思，只要把他遇到的问题解决了，孩子自然也就愿意上学了。
当孩子极其不愿上学时，家长可以尝试让孩子索性有那么几天不上学，任着性子干点自己想干的事，也许两天，也许一周……孩子们会在现实中发现自己应该走的道路。这种时间看似是耗费，其实颇具智慧和创造力。当你找到让孩子喜欢上学的办法时，孩子就真正的“开学了”。
有幼儿教育辅导老师表示，在假期管孩子太紧固然不可取，但让孩子疯玩放纵也不是办法，应该有一些正确的假期教育方式。同时，作为家长不能采取“急刹车”，快开学了完全禁止孩子的娱乐活动，而是应该在日常生活中多与孩子沟通，谈谈学校的生活，聊聊老师和同学，激发孩子对学校生活的热爱，使孩子向往校园生活，将生活的重心逐步转移到学习上。也可适当让孩子“疯”几天。在开学前预留出一周左右的时间，让孩子有节制地玩耍，目的是让他们的身心得到真正的休息。另外，家长还应该多和学校沟通，毕竟学校对教育孩子更加有经验，这样家长才能学到更科学的教育方式，因为家庭才是孩子的第一教育课堂。（冯秋瑜）