猪肚
别名: 猪胃、猪堵
猪肚简介
猪肚为猪科动物猪的胃。猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。
猪肚的营养成分
| 食部96% | 水分(克)78.2 |
| 能量(千卡)110 | 蛋白质(克)15.2 |
| 脂肪(克)5.1 | 碳水化合物(克)0.7 |
| 不溶性纤维(克)—— | 胆固醇(毫克)165 |
| 灰分(克)0.8 | 维生素A(微克RE)3 |
| 胡萝卜素(微克)—— | 视黄醇(微克)3 |
| 硫胺素(毫克)0.07 | 核黄素(毫克)0.16 |
| 尼克酸(毫克)3.7 | 维生素C(毫克)—— |
| 维生素E(毫克)0.32 | 钙(毫克)11 |
| 磷(毫克)124 | 钾(毫克)171 |
| 钠(毫克)75.1 | 镁(毫克)12 |
| 铁(毫克)2.4 | 锌(毫克)1.92 |
| 硒(微克)12.76 | 铜(毫克)0.1 |
| 锰(毫克)0.12 | 酒精(毫升)%—— |
| 酒精(克)—— |
猪肚的功效与作用
治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。
1. 健脾胃
猪肚味甘，性微温，归脾、胃经;补虚损，健脾胃;用于虚劳羸弱、泻泄、下痢、消渴、小便频数、小儿疳积等症。
2. 补气
根据清代食医王盂英的经验，怀孕妇女若胎气不足， 或屡患半产以及娩后虚赢者，用猪肚煨煮烂熟如糜，频频服食，最为适宜。若同火腿一并煨食，尤补。
3. 补虚
男子虚弱遗精， 猪肚一枚，入带心连衣红莲子，煮糜，杵丸桐子大，每淡盐汤下三十丸。
猪肚的营养价值
猪肚中含有大量的钙、钾、钠、镁、铁等元素和维生素A、维生素E、蛋白质、脂肪等成分。
猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。
如何挑选猪肚
新鲜的猪肚富有弹性和光泽，白色中略带浅黄色，粘液多；质地坚而厚实；不新鲜的猪肚白种带青，无弹性和光泽，粘液少，肉质松软，如将肚翻开，内部有硬的小疙瘩，不宜选购。
猪肚的存储方式
新鲜的猪肚不宜长存，最好尽快食完。如需长期保存猪肚，需要把猪肚刮洗干净，放入清水锅内煮至近熟，捞出用冷水过凉，控去水分，切成条块，用保鲜袋包裹成小包装，放入冰箱内冷冻保存即可。
猪肚制作小知识
1. 猪肚适于爆、烧、拌和作什锦火锅的原料。
2. 猪肚烧熟后，切成长条或长块，放在碗里，加点汤水，放进锅里蒸，猪肚会涨厚一倍，又嫩又好吃，但注意不能先放盐，否则猪肚就会紧缩。
适合人群
1. 适宜虚劳瘦弱者食用。
2. 适宜脾胃虚弱，食欲不振，泄泻 下痢者食用。
3. 适宜中气不足，气虚下陷，男子遗精，女子带下者食用。
4. 适宜体虚之人小便颇多者食用。
5. 适宜小儿疳积者食用。
