小米蜜枣粥
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美女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。因其含铁量高,所以对于产妇产后滋阴养血大有功效。月子餐。
时间: 10-30分钟
步骤
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1. 小米洗净备用。
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2. 洗净的小米放入锅内加入适量的水,滴一滴花生油。
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3. 蜜枣去核。
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4. 放入蜜枣。
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5. 准备好的红糖。
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6. 煮好的粥根据自己的口味加入适量的红糖。
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煮粥是滴一滴花生油,这样不仅可以防止溢锅而且煮出来的粥特别香。
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