薏米百合莲子汤
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薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。这款粥有健脾祛湿，润肺止泻，健肤美容作用。
时间: 1-2小时
步骤
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1. 原料备用。 -
2. 莲子清洗干净，稍微泡。 -
3. 薏米清洗干净，稍泡。 -
4. 高压锅内加入适合的水，倒入莲子和薏米。 -
5. 百合撕成小片，清洗干净。 -
6. 莲子和薏米煮烂以后，下入百合。 -
7. 小水煮20分钟左右，百合熟以后倒入枸杞。 -
8. 下入冰糖后停火。 -
9. 即可食用。
小贴士
白合和枸杞不宜下入过早。
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