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薏米山药小米粥
薏米山药小米粥
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很养生,口感也很好的一款粥。上好的薏米仁搭配利好的山药、小米煲粥,营养丰富。功效多多。薏米祛湿效果很好,因此,这款粥非常适合夏季食用。
食材
薏米仁
100g
120g
80g
适量
步骤
  • 1. 备好薏米仁
  • 2. 薏米仁洗干净用冷水浸泡2个小时
  • 3. 山药洗干净,备好小米
  • 4. 山药去皮洗干净
  • 5. 将山药切成滚刀块
  • 6. 切好的山药放入电饭煲内胆
  • 7. 薏米仁连同浸泡薏米仁的水倒入电饭煲内胆
  • 8. 再加适量水,将电饭煲内胆放入电饭煲
  • 9. 盖上盖,通电,选择一小时煲粥档
  • 10. 30分钟后将小米洗干净入锅同煲
  • 11. 煲熟即可盛出享用
小贴士
1、薏米仁浸泡后熟的快些。
2、小米容易熟,不用提前浸泡,晚些入锅。
3、煲粥的山药不要选脆山药。
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