菠萝炒饭
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菠萝炒饭色香味俱全，可开胃健食，水果与蔬菜的完美融合，剩饭的最佳利用
时间: 30分钟-1小时
步骤
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1. 准备好菠萝，米饭，玉米，黄瓜，鸡蛋，火腿肠，豌豆，葱，清洗干净 -
2. 鸡蛋加少许盐和葱打散 -
3. 放少许油 煎蛋液，金黄后盛出待用 -
4. 胡萝卜和豌豆用开水煮一下 -
5. 沥干待用 -
6. 锅内少许油，放入切好的火腿肠，胡萝卜，加玉米，豌豆翻炒 -
7. 倒入米饭，最后加菠萝，黄瓜，盐，大火炒匀即可 -
8. 拿出事先掏好的菠萝壳壳 -
9. 把炒饭装进 菠萝壳里面 -
10. 剩下的菠萝用盐水泡着，可除去涩味，更利于健康 -
11. 水果与蔬菜的完美组合，口感味道都很棒，特别是玉米的香和菠萝的酸甜，你值得试一下
小贴士
不要选珍珠米，粘性太强，最好用隔夜饭，容易炒散～菠萝掏出来后用淡盐水泡一泡
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