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红枣银耳莲子汤

红枣银耳莲子汤

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秋冬季节养生喝什么甜汤好？首推红枣银耳莲子汤。莲子、百合、银耳均有滋阴润肺、养胃生津益气之功效。红枣和枸杞具有益气补血，健脾和胃之功效，更兼它们性温平和，一般均能人食用，更是女性不能错过的甜品，不但味道好喝，而且养颜美容，益气补血，是一款经济实惠的平民补品。

时间: 10分钟内

食材

银耳

三大朵

百合

半把

莲子

一把

红枣

十个

枸杞

一小撮

冰糖

适量

步骤

1. 银耳、莲子、百合头天晚上清水泡发。
2. 把银耳去掉根部，择洗干净，撕成小朵。
3. 红枣枸杞清水冲一下。
4. 把以上材料放进电压力锅内，加8---10倍的清水。
5. 电压力锅接通电源，选择'粥／羹'键即可。
6. 喜欢更软烂浓稠一些的，程序结束后再加压8分钟。
7. 调入冰糖，美美地开喝。香滑滋润，满满的胶原蛋白。
8. 成品图。

小贴士

1.最好把银耳的胶质能够煮出来，这样营养会更好。
2.如果放蜂蜜，一定等糖水放凉后再加入，以免破坏营养。

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