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紫淮山银耳红枣羹

紫淮山银耳红枣羹

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紫山药经常食用，不仅可以增加人体的抵抗力，降低血压、血糖、抗衰益寿等，还有益于脾、肺、肾等功能，是很好的食补材料，又被人们称做“蔬菜之王”之美誉。和银耳红枣搭配，既暖胃又美容。

时间: 1-2小时

食材

紫山药

150克

银耳

1朵

红枣

6粒

清水

1000毫升

步骤

1. 准备食材
2. 山药去皮切小丁，红枣去核，银耳泡发好
3. 把食材放入破壁机
4. 放清水
5. 启动玉米汁键，结束后即可饮用
6. 很爽滑好喝

小贴士

山药去皮后浸泡水中，以防变色

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