蒜蓉炒苦瓜
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不苦的苦瓜我不喜欢吃哦，因越苦的苦瓜越新鲜哦，就是喜欢苦瓜那苦味儿，要不然就品尝不到真正的苦瓜味啦O(∩_∩)O哈哈~~~
时间: 10-30分钟
步骤
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1. 食材：苦瓜。 -
2. 将苦瓜洗净，切对半，去核，切丝。 -
3. 将蒜头去衣，切碎。 -
4. 炒锅中倒入适量的清水。 -
5. 盖锅盖，大火煮开。 -
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7. 灼一下。 -
8. 捞起。 -
9. 爆香蒜末，倒入适量的粟米油。 -
10. 放入苦瓜。 -
11. 倒入适量的鱼露。 -
12. 炒匀至苦瓜熟，即可关火。 -
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小贴士
女性经期期间不要吃苦瓜哦(*^__^*) 嘻嘻……
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