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花王菜炒黑木耳

花王菜炒黑木耳

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绿色疏菜可以补充绿叶素，黑木耳可以软化血管，是血管的清道夫，具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效。在秋天可常吃。

时间: 10分钟内

食材

花王菜

500g

油

适量

盐

适量

鸡精

少许

黑木耳

适量

步骤

1. 花王菜黑木耳
2. 黑木耳泡发洗净,花王菜洗净切断
3. 起油锅加热
4. 放入黑木耳煸炒3分钟
5. 放入花王菜煸炒2分钟
6. 放少许盐煸炒
7. 再放少许糖翻炒2分钟
8. 最后放少许鸡精翻炒,出锅装盘

小贴士

花王菜不易炒得过长，否则营养被破坏。

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