黑豆大米豆浆
热度:28
收藏
|
养生功效：此款黑豆大米豆浆具有调养身体、益气养阴、延缓衰老的功效，尤其适宜体虚、脾虚水肿者食用。
时间: 30分钟-1小时
步骤
-
1. 准备食材：黑豆30克、黄豆40克、大米30克、白糖65克（根据自己的喜好调节）。 -
2. 将黑豆，黄豆，大米洗净后放入破壁机。 -
3. 加入1300毫升清水。 -
4. 选择豆浆程序启动，制作时间29分钟。 -
5. 程序结束后加入白糖，再搅打30秒即可。 -
6. 将豆浆滤出饮用。
小贴士
用破壁机制作豆浆，食材无需提前浸泡。若用一般豆浆机制作，黑豆、黄豆需提前用清水浸泡6~8小时，大米浸泡2小时，再制作。
相关菜谱
-
黑豆猪尾汤
热度:36 -
莲藕花生黑豆猪尾汤
热度:44 -
温和滋补: 牛大力黑豆猪尾巴汤
热度:36 -
黑豆玉米排骨汤 ‖ 浓浓的黑心汤
热度:37
