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南瓜葡萄干沙拉
南瓜葡萄干沙拉
热度:11
清爽的口感很适合天气热的夏天,南瓜含有丰富的维生素,热量比较低,又美味又清爽,是很好的减肥健康食品。
时间: 30分钟-1小时
食材
400g
30g
沙拉酱
1匙
1段
红椒
半只
1/4匙
步骤
  • 1. 将南瓜去皮,去籽切大块.
  • 2. 放入蒸锅蒸软(约20分钟),盘子最好加盖,防止水份聚在盘中.
  • 3. 将葡萄干用热水泡软后沥干待用,黄瓜切薄片待用,红椒去籽去筋切丁也准备等下用哦.
  • 4. 将蒸好的南瓜按成泥,晾凉后,再加入沙拉酱和盐拌匀.
  • 5. 加入葡萄干、黄瓜片和红椒丁拌匀,然后你就可以开动啦!
小贴士
蒸南瓜时,盘子最好加盖,防止水份聚在盘中.
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