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香煎鲫鱼
香煎鲫鱼
热度:2
江苏、浙江一带称河鲫鱼,东北称鲫瓜子,湖北称喜头鱼等。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。
时间: 10-30分钟
食材
野生鲫鱼
600g
适量
生抽
适量
步骤
  • 1. 食材:野生鲫鱼。
  • 2. 热油锅。
  • 3. 将择洗干净的鲫鱼放入锅中。
  • 4. 煎至双面金黄,即可关火。
  • 5. 倒入适量的生抽。
小贴士
鲫鱼含胆固醇较高,中老年高血压、胆固醇偏高者少食为佳。
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