大家已经知道蒟蒻是减肥时候适合的食物. BUT, 它不是减肥药. 没有吃它就马上瘦起来的效果.. 它会 “帮忙” 减肥作业. 它的食物繊维抑制吸収 脂肪&胆固醇.
之前介绍过,放入,杂炊.炒饭 吃 as “主菜”
这次我来介绍另外一个可以试试看的吃法! 因为有的朋友们还是要享受白饭, 麵, OR, 跟家人一起吃饭. 不能一直用蒟蒻做料理..
那麽,,先吃蒟蒻 as “前菜”! 这样子只要另外准备您自己吃的小盘蒟蒻前菜就好了. Oh,, 对,, 吃蒟蒻时候如果要更多的效果的话, 尽量一起喝多一点水. 水跟蒟蒻裡含有的纤维到您的胃时候开始膨胀 fill up 您的胃=満腹感! 后来吃饭时候不会想要吃很多.而且肚子裡有很多纤维. 移到肠那裡时候很会打扫. 可以解决 “便秘issue”
And of course, 没有要减肥的朋友们也可以享受这道料理!
Again, 蒟蒻不是减肥药. 大家都可以吃! (Unless you have particular medical conditions,,)
它可以当 下酒 or 装在便当也很好!
Summer is on its way, let’s start watching figure!!