牛排沙拉
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减肥的时候这样来一顿，营养丰富热量低
步骤
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1. 生菜洗净。 -
2. 黄瓜刮成薄片。 -
3. 红椒切块煎熟。 -
4. 胡萝卜、贝贝南瓜 、凤梨煎熟 。凤梨煎到两面焦黄别有一番味道，超爱~ -
5. 藜麦浸泡后煮熟沥干 -
6. 牛肉提前加盐和黑胡椒腌制十五分钟，平底锅煎熟切片 我还加了一根黑胡椒香肠 -
7. 重点是沙拉汁，秋天熬好储存的杏酱，加上少许甜味沙拉酱、黑胡椒粉和一点点盐，加水搅拌均匀，酸酸甜甜和蔬菜、肉的融合度都很高。 -
8. 先用调好的沙拉汁拌匀蔬菜，再放上藜麦、牛肉，浇上剩下的沙拉汁，撒上一点黑胡椒碎，完成啦
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