原只炖乳鸽
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鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为：鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。
喝汤的时候连肉一起吃掉才更有益。很清甜的汤，我坐月子常喝的汤。
喝汤的时候连肉一起吃掉才更有益。很清甜的汤，我坐月子常喝的汤。
时间: 1-2小时
步骤
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1. 准备材料。 -
2. 乳鸽洗净，红枣，元肉，杞子洗净浸泡。 -
3. 把乳鸽放入炖盘。 -
4. 汤料也倒进去。 -
5. 加适量清水。 -
6. 大火炖20分钟，再小火炖2小时。 -
7. 加适量盐调味。
小贴士
1.一只炖就不要把肚子切开，这样肉更好吃。
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