雪梨百合粥
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雪梨味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等,具生津润燥、清热化痰之功效,特别适合秋天食用。《本草纲目》记载,梨者,利也,其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。
时间: 30分钟-1小时
步骤
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1. 糯米淘洗干净,百合洗净,备用。
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2. 梨洗净,切成小丁。
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3. 锅中加适量水,放入梨和百合,盖盖儿开始煮。
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4. 水煮开后把糯米倒进去。
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5. 用勺子搅拌一下,防止糯米粘锅;煮开后,用小火煮15分钟。
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6. 把冰糖放进去,再煮5分钟即可(如不喜欢太甜的味道或者家里有糖尿病人的,可以不放冰糖的,雪梨也有淡淡的甜味)。
小贴士
1. 梨性寒,一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者,不可以多吃,多吃易伤脾胃。
2. 由于百合偏凉性,胃寒的患者少用。
2. 由于百合偏凉性,胃寒的患者少用。
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