上火，很上火，向朋友讨教了一款下火去湿的凉茶。这款凉茶挺好喝的，不放冰糖微甜，没有异味。一大早就去了大市场，那里买的东西齐全，想要的食材都可以找到。红苋菜头；清热排毒，祛湿气。茅根；凉血止血、清热利尿功效马蹄；凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。竹蔗；茎秆、汁：除热止渴，和中，宽隔，行水。用于发热口干，肺燥咳嗽，咽喉肿痛，心胸烦热，反胃呕吐，妊娠水肿。节上嫩芽：用于糖尿病。傣族用于调补气血，口干咽燥，倦怠乏力。搜索来的可以参考下。广东的天气容易上火，湿气也重，很佩服广东人很善于煲各种凉茶，来应对上火不适的身体，来广东N多年了，上火会在凉茶档买杯凉茶，自己煲还是第一次。