【八珍米昔】懒人的养生早餐，让你每天多睡半小时
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八珍原料源自八珍糕，是慈禧太后的美颜小秘密。 劳累匆忙的日子，喝上一碗暖暖的八珍米昔，饱腹之余，让脾胃独得宠幸，每天都美美的。
【功效】
健脾化湿、和胃消积 、平和温补、益气和中
【功效】
健脾化湿、和胃消积 、平和温补、益气和中
时间: 30分钟-1小时
步骤
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1. 准备材料； -
2. 铁锅烧热； -
3. 怀山药、芡实、甜杏仁、莲子、茯苓、红豆六味食材用铁锅直接炒至色黄味香，山楂炒至焦色； -
4. 薏仁、麦芽用麦麸炒制，以麦麸100克，炒制药材1000克的比例。麦麸入锅，起浓烟后投入食材，炒至苡仁微微发黄，香味飘出即可用同样的方法将麦芽炒至焦黄后，淋少许冷水使之出现焦香味，盛出晒干； -
5. 同样的方法将麦芽炒至焦黄后，淋少许冷水使之出现焦香味，盛出晒干； -
6. 炒好的食材加冰糖一同研磨成粉； -
7. 过筛； -
8. 取少量粉，加七十度的温水或牛奶，搅拌成糊状即可食用。
小贴士
克数配比：
（等量）怀山药、芡实、苡仁、莲子、茯苓、红豆、麦芽
（少量）山楂、杏仁
（等量）怀山药、芡实、苡仁、莲子、茯苓、红豆、麦芽
（少量）山楂、杏仁
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