紫菜鱼蛋秋葵汤
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别人送了一包来自马来西亚的鱼蛋给我,说是鱼味很浓,有些不喜欢吃鱼蛋的人也爱上了这一款式鱼蛋。听到这么一说,我就当客人离开后马上取几颗出来试试,本来想煮咖啡喱鱼蛋,但是考虑到咖喱味太浓会盖过鱼蛋的鲜味,所以就打开冰箱看看有什么适合的。找到了紫菜,是我喜欢的,又找到了秋葵,是上次剩下的,已经老了,不过用来煲汤应该没问题,最后发现这秋葵也老得太利害了,要将里面的籽给挖掉才行。关于紫菜的营养价值:不但具有一定的抗癌效果和显著的美容效果,其还是对预防动脉硬化,多血质,脑血栓,眩晕症,呼吸困难等人具有良好特效的食品。紫菜中含有丰富的蛋白质,维生素(A,B,C,E),钙等成分,而且还是含有丰富矿物质的碱性食品。紫菜富含EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸),可以预防人体衰老;它含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸,有利于保护肝脏。紫菜的1/3是食物纤维,可以保持肠道健康,将致癌物质排出体外,特别有利于预防大肠癌。它所含的微量多糖类,证明它有抑制癌症效果。因为紫菜中含有较丰富的胆碱,常吃紫菜对记忆衰退有改善作用。用秋葵与紫菜搭配煮汤还真是一个明智的选择,因为煮出来的汤特别滑特别好喝。然后我又加入了九层塔所以味道就非一般的美味呀,非常好喝。
时间: 30分钟-1小时
步骤
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1. 准备好食材:紫菜、鱼蛋、秋葵、葱、九层塔。
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2. 秋葵切粒去籽、葱切粒、九层塔去梗。
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3. 烧开一锅水加入紫菜。
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4. 大火煮数分钟至熟透。
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5. 加入鱼蛋。
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6. 再加入秋葵大火煮沸。
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7. 煮至鱼收浮上来,调入适量盐、胡椒粉与芝麻油。
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8. 放入九层塔与葱花后即可熄火。
小贴士
紫菜提前浸泡,煮的时候就容易软烂。
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