百合绿豆营养糊
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秋冬季节气候比较干燥，嗓子总会感觉不舒服，有些小朋友会出现干咳的症状。这时候就应该多吃一些清肺润燥的食物。如白色系列的莲藕，山药，百合等都具有润肺止咳的功效。今天给大家推荐一款营养丰富的米糊，既好消化又具有食疗的作用。
时间: 10-30分钟
步骤
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1. 提前将绿豆，花生米，百合，燕麦，粳米泡发好。 -
2. 灰枣清洗干净，去核后剪成小粒，用清水浸泡。 -
3. 将泡好的食材放入破壁料理机中，加入适量的清水。 -
4. 红枣连着汤一起倒入到破壁料理机中。 -
5. 启动五谷米糊功能。 -
6. 放入几粒蓝莓和碧根果点缀。 -
7. 百合绿豆具有清热解毒，安神润肺的功效，适合秋冬季节上火干咳的宝贝。做成米糊营养又好吸收，非常适合宝宝食用。
小贴士
1苹果皮可以去掉。
2放入料理机的食材，尽量按照先硬先软的顺序，这样省时更方便。向你推荐： 苹果的做法 香蕉的做法
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