香蕉不仅能够缓解紧张情绪，消除抑郁，还能润肠排毒，养胃除菌，小雪时节多食香蕉，对调节情绪和调理肠胃大有裨益。小米补虚损，开肠胃，有健胃消食的作用，小米粥有安神之效。香蕉小米粥可缓解压力，调节情绪，更能调理脾胃，是小雪节气的一款养生粥。