莴笋腊鸡腿花菜
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花菜不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健蔬菜。花菜质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫰茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜中老年人，小孩和脾胃虚弱，消化功能不强者食用。。。
时间: 10-30分钟
步骤
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1. 食材：花菜（已清洗）、腊鸡腿（已剁开）、莴笋（已去皮清洗） -
2. 将莴笋放在案板上切成滚刀块，待用。 -
3. 烧锅倒油烧热，下入已清洗好的花菜和剁开的腊鸡腿翻炒一下。 -
4. 接着，加适量的清水煮开煮至花菜熟软。 -
5. 然后，合入切好的莴笋翻炒翻炒。 -
6. 最后，加适量的盐。 -
7. 加适量的味精。 -
8. 调味炒匀即成。
小贴士
随意做
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