香煎三文鱼
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严禁”伊秀美食库“私自转菜谱！这是一款专门做给宝宝吃的菜。三文鱼有很高的营养价值，又没有骨刺，非常适合宝宝吃。宝宝已经满三周岁了，可以自己穿衣吃饭了，所做的菜，也不需要切的那么细，但是，三岁的宝宝更注重颜色的搭配，如果菜品的颜色好看，宝宝更喜欢吃。所以，现在我要对宝宝的菜，在搭配上更要费些心思了。
时间: 10-30分钟
步骤
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1. 准备好食材 -
2. 胡萝卜洗净切片，西兰花洗净切小朵. -
3. 三文鱼切大块，在鱼片上横划几刀，放入盐，料酒， -
4. 撒些胡椒粉腌制10分钟入味。 -
5. 小汤锅水开，放入胡萝卜与西兰花焯熟，捞出， -
6. 用适量盐，橄榄油搅拌好待用. -
7. 三文鱼用厨房纸擦去腌汁， -
8. 放入平底锅煎至两面金黄，盛出. -
9. 把三文鱼，胡萝卜，西兰花装盘即可食用。
小贴士
1.三文鱼是主菜，胡萝卜与西兰花是配菜，给三岁的宝宝做菜，可以尽量选择既有营养，又有颜值的菜来搭配，
这样才能让宝宝可以吃的更多些。
2.因为是宝宝吃的，所以盐的用量要少，保持清淡。
这样才能让宝宝可以吃的更多些。
2.因为是宝宝吃的，所以盐的用量要少，保持清淡。
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