经典搭配 补血佳品 番茄牛肉汤
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牛肉蛋白质含量高而脂肪含量低，对增长肌肉特别有效，而且䃼铁效果出众，是䃼铁补血、增强体质的良好食材。番茄煮熟后，其中的抗氧化成分番茄红素能更好地被人体吸收。
番茄牛肉汤，味道鲜美，口味酸甜之余还能很好地促进食欲，尤其适合青少年、体质虚弱和贫血的人士食用。
番茄牛肉汤，味道鲜美，口味酸甜之余还能很好地促进食欲，尤其适合青少年、体质虚弱和贫血的人士食用。
时间: 1-2小时
步骤
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1. 番茄和土豆分别切块，生姜切片 -
2. 牛肉洗净后，切粒状备用 -
3. 起锅注入少许橄榄油，爆香土豆 -
4. 加入番茄、生姜翻炒片刻，至番茄变软 -
5. 加入500ml开水 -
6. 大火烧开，转小火煮10分钟 -
7. 加入牛肉煮2分钟 -
8. 调入食盐即可食用 -
9. 补血佳品～番茄牛肉汤
小贴士
1.材料份重量：2人。
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