水煮腰花
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猪腰与枸杞子同煮粥食适用于肾虚劳损、阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、脚足痿弱、头晕等症。2、猪腰富含蛋白质、脂肪，另含碳水化合物、各种维生素、钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、固精益气的作用。3、猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。
时间: 30分钟-1小时
步骤
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1. 猪腰子洗干净去内筋 -
2. 先切斜刀，在横着切，底部不要切断。 -
3. 再切成小段 -
4. 锅里烧水，倒入腰花焯一下去血水 、腥骚。此时可以去准备葱 、姜切末，豆腐皮切好备用。 -
5. 焯完有沫可以用冷水冲一下 -
6. 锅里倒油，放入葱 、姜末 、麻椒炒香 -
7. 倒入红久久火锅底料煸炒 -
8. 加入适量的水 、盐和酱油。倒入豆腐皮煮熟 -
9. 捞入碗中 -
10. 继续煮腰花 -
11. 煮熟捞入碗中 -
12. 锅里热油，放入干辣椒段炒香关火 -
13. 热油浇在上面即可 -
14. 成品 -
15. 成品
小贴士
无
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