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小白菜肉丸汤
小白菜肉丸汤
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小白菜含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、酸性果胶、钙、磷、铁等矿物质及多种维生素,是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。与大白菜相比,小白菜的含钙量是其2倍,维生素C含量约为3倍,胡萝卜素含量高达74倍。
时间: 10-30分钟
食材
150克
瘦肉末
150克
20克
1棵
4片
适量
金龙鱼调和油
适量
步骤
  • 1. 材料;
  • 2. 肉末中加一片姜末、盐拌均匀搅拌上劲;
  • 3. 小白菜洗净切段;
  • 4. 胡萝卜去皮切丝;香菜切段;姜切丝;
  • 5. 将肉末做成肉丸;
  • 6. 将肉丸放入沸水中焯水10秒;
  • 7. 捞出;
  • 8. 汤锅中另加清水3碗烧开,放入肉丸和姜丝烧开,转小火煮10分钟;
  • 9. 加入小白菜和胡萝卜丝煮2分钟;
  • 10. 加入香菜,再加盐,加半汤匙金龙鱼调和油拌匀就可以了。
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